Até 10kg OFF ainda este ano!
COMECE AGORA.
TERMINE O ANO DIFERENTE!
Mas o que você vai construir aqui
vai muito além da balança.
Uma jornada para mulheres 30+
que querem emagrecer,
sustentar seus resultados
e aprender a se cuidar na vida real -
sem precisar passar por mais um
janeiro de recomeços.
EMAGRECER • SUSTENTAR
PROTAGONIZAR
Clareza • Direção • Acompanhamento Premium
De 28/09 a 14/12
100% Online • Exclusivo para Mulheres 30+ • Método LEV
Você não está começando do zero.
Você já sabe que precisa se alimentar melhor, movimentar o corpo, dormir bem e cuidar mais de você.
E, pode ser que até saiba exatamente
o que deveria fazer.
Bem provável que já tenha
emagrecido antes.
E aí, um simples deslize vira:
“Já que …”
“Agora só segunda.”
“Depois eu compenso.”
Mas, quando
A ROTINA APERTA
ou a motivação diminui ou surge um jantar, uma festa, uma viagem ou um fim de semana diferente,
tudo costuma sair do lugar.
Até você se pegar novamente,
repetindo o mesmo ciclo:
COMEÇA • PARA • RECOMEÇA
Talvez o seu maior desafio não seja emagrecer.
Seja sustentar o cuidado
quando a vida acontece
E, foi para isso que o LEV foi criado.
O que está faltando não é mais informação.
Existe um espaço entre saber o que fazer e conseguir fazer na vida real.
Você sabe escolher...
mas nem sempre consegue decidir.
Sabe que não precisa desistir...
mas talvez ainda não aprendeu como retomar antes de parar.
Sabe que uma refeição atípica não estraga tudo...
mas já transformou um deslize em abandono.
Sabe o que seria ideal...
mas não consegue fazer dentro da rotina que tem.
Emagrecer exige estratégia.
Sustentar exige competências.
No LEV, você aprende a:
Perceber seus padrões;
Tomar decisões mais conscientes;
Lidar com suas vontades, pensamentos e impulsos;
Se organizar sem exaustão;
Adaptar o cuidado à sua rotina;
Retomar sem culpa;
Construir consistência;
Desenvolver autonomia.
Você não precisa de mais uma dieta para seguir perfeitamente.
Precisa aprender como continuar cuidando de si
quando as coisas não saem como planejado.
O LEV é o caminho entre o
“eu sei ” e o “eu consigo”.
A Jornada LEV integra três pilares que precisam
caminhar juntos para que o emagrecimento seja sustentável:
NUTRIÇÃO
Para cuidar do corpo por meio de uma alimentação estratégica, que favoreça o emagrecimento e a saúde sem transformar a comida em uma prisão.
Para compreender o que acontece entre intenção e ação: pensamentos, emoções, impulsos, decisões e padrões que influenciam suas escolhas.
Porque o emagrecimento não acontece em uma planilha. Acontece em uma terça-feira corrida, em um restaurante, em uma viagem, em um aniversário, em um fim de semana ou em um dia em que você está cansada.
COMPORTAMENTO
VIDA REAL
Você entra com a sua vida real.
O LEV entra com a direção, estrutura e acompanhamento premium.
Nutrição para saber cuidar.
Comportamento para conseguir cuidar.
Vida Real para continuar cuidando.
O diferencial do LEV
A maioria dos programas de emagrecimento ensina:
“O que você deve fazer.”
O LEV também ensina isso
...mas vai muito além!
A pergunta central da Jornada LEV é:
"O que você faz quando
não consegue fazer o que tinha planejado?"
Quando a rotina aperta.
Quando a motivação desaparece.
Quando surge uma vontade.
Quando você exagera.
Quando a balança oscila.
Quando o plano não acontece como você imaginava.
Porque, vamos ser sinceras?
São nesses momentos que você mais precisa de direção.
Ao longo da Jornada, você aprende a
perceber • decidir • se regular • adaptar • retomar • continuar
O objetivo não é formar uma mulher que nunca sai do planejado.
É formar uma mulher que sabe o que fazer quando sai.
"Não é controlar tudo. É saber se conduzir."
O que você vai construir ao longo da Jornada
Durante a jornada, além de emagrecer, você vai
desenvolver competências e aprender a lidar diferente
com aquilo que antes fazia você desistir.
SEMANAS 1-2
Compreender por que você recomeça
Perceber o automático
Entender o que seu corpo precisa
Alimentação e Escolhas
Consciência e Base
Construir consistência
Assumir o protagonismo do próprio cuidado
Seguir sem viver em guerra com a comida ou com o próprio corpo.
SEMANAS 3-5
Vida Real e Retomada
SEMANAS 6-8
Transformar conhecimento em alimentação possível
Lidar com impulsos
Aprender a escolher mesmo quando a motivação não está presente.
Autonomia e Permanência
SEMANAS 9-11
Aprender a se cuidar quando a rotina aperta
Viver situações sociais sem colocar tudo a perder
Retomar depois de sair do planejado.
Sou Mannu Valadares, nutricionista integrativa, e há 18 anos acompanho mulheres que querem emagrecer e cuidar melhor da própria saúde.
Nos últimos 9 anos, conduzi 55 grupos de emagrecimento online.
Ao longo dessa experiência, percebi um padrão:
Elas começavam muito bem.
A maioria alcançava resultados incríveis.
Mas o que continuava difícil era sustentar.
Porque, em algum momento, a vida acontecia.
A rotina apertava.
A motivação diminuía.
Um deslize virava desistência.
E, foi dessa pergunta que nasceu o LEV:
E se, em vez de ensinar essa mulher a emagrecer mais uma vez, fosse possível ensiná-la a manter seus resultados?
Por isso, o LEV integra Nutrição, Comportamento e Vida Real para ajudar você não apenas a começar, mas a continuar cuidando de si enquanto a vida acontece.
Um método criado por quem
acompanha mulheres há 18 anos
Descubra se o LEV é para você.
Essa experiência não é para todo mundo. E, isso é intencional!
✅ Para quem é o LEV?
procura apenas uma dieta pronta;
quer receber regras e esperar que elas resolvam tudo;
busca uma solução rápida sem se envolver no processo;
não está disposta a experimentar, praticar e ajustar;
prefere continuar esperando o momento perfeito.
❌ O LEV não é para quem...
O LEV foi criado para mulheres 30+ que:
estão cansadas de recomeçar;
vivem no efeito sanfona;
têm uma rotina cheia e não querem transformar o emagrecimento em mais uma obrigação impossível;
querem emagrecer sem colocar a vida em pausa;
já emagreceram e querem aprender a manter seus resultados;
estão emagrecendo ou emagreceram com o apoio de medicamentos e querem construir uma base de comportamento e autocuidado.
A simplicidade está na execução.
A transformação está na experiência.
FERRAMENTAS PRÁTICAS
Planner LEV
Ferramentas Práticas da Jornada
Recursos selecionados - para apoiar sua transformação sem sobrecarregar sua rotina.
DIREÇÃO ALIMENTAR
Start Antinflamatório
Direcionamento Alimentar LEV
Arsenal de Receitas para a vida real
ACOMPANHAMENTO
12 Encontros ao vivo pelo Zoom
Suporte diário da Nutri pelo WhatsApp
Grupo de Interação no Whatsapp
Check-ins semanais individuais
Acesso á Área de Membros da Hotmart
EXPERIÊNCIA LEV
Clube de Vantagens LEV
Café com Leveza
Reconhecimentos e premiações ao longo da Jornada
Reconhecimento final das histórias de transformação.
Confira o que você recebe para viver a Jornada LEV.
Aqui, você não recebe simplesmente um plano para seguir.
Você aprende a: escolher, adaptar, retomar e continuar.
Porque protagonismo não é fazer tudo perfeito.
É parar de terceirizar o próprio cuidado.
RESPONDA COM SINCERIDADE
Qual(is) destes sintomas você começou a aceitar como "normal" nos últimos anos?
Aquele estufamento abdominal constante e a retenção de líquidos que fazem as suas roupas apertarem do nada, do meio para o fim do dia.
O inchaço fantasma
O ganho de peso progressivo
Você já acorda sem energia, sente o corpo pesar à tarde e chega à noite se arrastando. Haja café para dar conseguir vencer o dia!
A balança travada
A peso sobe silenciosamente, mês a mês. Parece que você engorda mesmo sem cometer excessos, e as roupas ficam cada vez mais justas.
A exaustão constante
Você corta calorias, tira o pão, diz "não" para o doce, faz jejum, se mata na esteira e o peso não desce. Parece que seu metabolismo entrou em greve.
A fissura incontrolável
Não é fome. É uma necessidade física e urgente por doces ou farináceos (pão, bolo, massas) que ataca, principalmente, no final da tarde.
O intestino imprevisível
Gases, estufamento crônico, azia, má digestão frequente ou um ritmo intestinal que dita o humor do seu dia.
As dores que "vieram com a idade"
Dores articulares, dores musculares, dor de cabeça frequente, fibromialgia de difícil controle e/ou dor nas pernas. Parece que viver está mais dolorido!
Os alarmes ignorados
Lipedema, dermatites, queda de cabelo persistente, TPM ou Climatério muito sintomático, baixa produtividade ou aquela constante "névoa mental" (falta de foco e memória ruim).
Preciso ser muito direta com você:
NÃO HÁ NADA DE NORMAL NISSO.
A ciência é clara!
Um corpo inflamado vive em
constante modo de defesa.
E corpo em modo de defesa
NÃO EMAGRECE E
NÃO CONSTRÓI MÚSCULOS.
ELE APENAS ESTOCA GORDURA, RETÉM LÍQUIDOS E
ADOECE EM SILÊNCIO.
O verdadeiro culpado tem nome:
INFLAMAÇÃO CRÔNICA
Normal é ter energia, disposição e se sentir leve no próprio corpo.
O que você está vivendo
Não é culpa da idade.
Não é uma sentença genética.
Não é "desleixo".
Não é falta de força de vontade.
Enquanto você não "limpar o terreno",
nenhuma dieta (e até mesmo medicamento) vai funcionar a longo prazo.
Para destravar o emagrecimento, o primeiro passo não é fechar a boca, mas sim,
DESINFLAMAR de maneira estratégica.
É ISSO QUE FAREMOS NAS PRÓXIMAS 4 SEMANAS!
Através de um Protocolo Antinflamatório Integrativo, dividido em 4 fases de 7 dias.
Sem improvisos, sem passar fome e sem cardápios mirabolantes.
FASE 1
Start Anti Inchaço
FASE 2
Energia Restaurada
FASE 3
Estratégia Anti Platô
FASE 4
A Nova Silhueta
O primeiro passo será varrer as toxinas e eliminar a retenção hídrica. Nutrir e hidratar muito bem esse corpitcho. Em poucos dias, o estufamento abdominal desaparece. Você vai fechar essa fase sentindo o corpo "mais leve", de verdade.
Chega de dia arrastado! Vamos estabilizar sua insulina e silenciar a fissura fisiológica por doces. O resultado disso? Um salto drástico na sua disposição o dia todo e o fim do apetite descontrolado. Afinal, é essa vitalidade que você merece!
Aqui, você aprenderá a estratégia certa para quebrar o platô - que costuma querer travar o emagrecimento após os primeiros 15 dias. Você seguirá emagrecendo e aquelas roupas que antes não fechavam já começam a mostrar sinais de evolução.
Essa é a semana da consolidação final. O metabolismo acelerado e o corpo desinflamado se tornam o seu novo padrão. É aqui que você se olha no espelho, vê a sua silhueta se desenhando e recupera o orgulho e o controle absoluto das suas escolhas.
Não se trata apenas de perder quilos na balança.
Esse método vai destravar o seu emagrecimento e te devolver o controle do seu Corpo e da sua Rotina.
Veja de forma clara a diferença entre continuar tentando sozinha ou seguir um método validado.
VOCÊ AGINDO COM MÉTODO
VOCÊ AGINDO SEM METODO
❌ Passa horas buscando "fórmulas mágicas" na internet, testando chás e suplementos indicados pela influencer, aumenta o tempo de jejum, copia a dieta da amiga e acaba frustrada - porque nada funciona por mais de 3 dias.
❌ O fim de tarde é um inferno de cansaço e uma luta constante contra a vontade de comer doce.
❌ Você foge do espelho e suas roupas parecem inimigas - apertando onde não deveriam.
❌ Cada vez que você sai da linha, o peso dispara e a culpa te consome.
✅ Acorda sabendo exatamente o que comer, sem perder tempo, com refeições práticas que cabem na sua rotina corrida.
✅ Sua energia se mantém estável o dia todo e a fissura por açúcar desaparece naturalmente, sem sofrimento.
✅ Você vê o inchaço sumir semana após semana, volta a se sentir elegante e a vestir o que tem vontade, não o que serve.
✅ Você aprende a lidar com as refeições atípicas, Feliz e Sem Culpa. Experimenta ter vida social sem o medo de "colocar tudo a perder".
GARANTA BÔNUS INCRÍVEIS
ARSENAL DE RECEITAS
antinflamatórias
GUIA DA ROTINA
antinflamatória estratégica
FDS BLINDADO
mix de estratégias
CLUBE EXCLUSIVO
de descontos da nutri
PREMIAÇÃO FINAL
para o top 4 da turma
Se você fosse contratar o meu acompanhamento individual hoje — com 5 encontros ao vivo, estratégia alimentar passo a passo, suporte diário no WhatsApp e todo esse arsenal de materiais, o seu investimento passaria facilmente de R$ 2.000,00.
Mas o propósito da Edição Legado é outro.
É celebrar a história do LeveMente proporcionando que você tenha acesso completo à metodologia e se beneficie ao máximo, quebrando qualquer barreira financeira.
PENSA AÍ...
Te garanto que o investimento para silenciar a inflamação, resgatar a sua energia, reassumir o comando das suas escolhas e voltar a sentir orgulho de você e do seu corpo nas próximas 4 semanas,
é ridículo diante do
PREÇO QUE VOCÊ PAGA
aceitando viver em um corpo inflamado, pesado e cansado.
Quanto custa se sentir pesada e ter que lidar com inchaço diariamente?
Quanto custa passar pelo dia se arrastando, sem energia?
Quanto custa conviver com dores diárias que você aceitou como "normais"?
Quanto custa fugir do espelho e vestir apenas o que serve, não o que você ama?
Quanto custa manter o Ifood que você aciona na fissura do final do dia?
Quanto custam os finais de semana perdidos, comendo por pura ansiedade?
GARANTA SUA VAGA NA
ÚLTIMA TURMA
DO LEVEMENTE
De R$ 317,00
Por 12x R$ 25,55
(ou R$ 247,00 à vista)
2º LOTE
ÚLTIMAS VAGAS
Inscrições até 02/03 ás 23:59h
O INÍCIO OFICIAL DA TURMA SERÁ EM 05/03/26
RISCO ZERO
Eu confio tanto na Metodologia LeveMente que assumo todo o risco.
Você tem 7 Dias de Garantia Incondicional.
Se, por qualquer motivo, dentro da primeira semana após a sua inscrição, você achar que o programa não é para você, basta me mandar um único e-mail. Eu devolvo 100% do seu investimento.
Sem perguntas. Sem burocracia.
O seu ÚNICO RISCO REAL é continuar refém da "ressaca metabólica" e deixar passar a última oportunidade de viver LeveMente.
DÚVIDAS FREQUENTES
Minha rotina é uma loucura e não tenho tempo para cozinhar. O programa é para mim?
Absolutamente, SIM. O programa foi desenhado pensando, inclusive, nas mulheres sobrecarregadas. As opções do cardápio são simples, práticas e de preparo rápido — você não vai passar horas na cozinha. Com o mínimo de organização, você conseguirá viver LeveMente, mesmo com uma rotina intensa. E fique tranquila: se não puder estar presente nos encontros ao vivo, todas as gravações ficarão disponíveis na Área de Membros da Hotmart, para você assistir quando e onde quiser.
Já tentei de tudo e meu metabolismo é muito lento. Vai funcionar para mim?
Sim! O que você chama de "metabolismo lento" ou "dificuldade da idade" é, na grande maioria das vezes, apenas o reflexo de um corpo cronicamente inflamado e metabolicamente descompensado. Ao aplicar as 4 fases do método com foco total em desinflamar, nós vamos destravar o seu metabolismo — independentemente da sua idade ou de quantas dietas frustradas você já tentou no passado. Se jogue! Você vai se surpreender.
Qual a duração do programa?
Se o LeveMente é tão bom, por que esta será a ÚLTIMA TURMA?
Os ingredientes do cardápio são caros ou difíceis de encontrar?
De forma alguma. A base do nosso cardápio será "comida de verdade", aquela que você encontra em qualquer sacolão, feira ou supermercado. Não há nenhuma obrigatoriedade de comprar ingredientes "gourmet ou hypados", suplementos caros ou produtos difíceis de achar. Pelo contrário: você vai perceber que dá para emagrecer economizando.
O cardápio é muito restritivo? Vou ter que passar fome para emagrecer?
Definitivamente, NÃO! O segredo do LeveMente não é fechar a boca, é ESCOLHER COM ESTRATÉGIA para "limpar o terreno". Aqui, o terrorismo nutricional é zero e você pode esquecer a ideia de passar fome. Você vai comer refeições fartas, coloridas e saborosas. O objetivo é manter você saciada e seu corpo bem nutrido — para que o equilíbrio metabólico se restabeleça e a queima de gordura aconteça de forma natural e sem sofrimento.
O LeveMente está completando um ciclo maravilhoso de 9 anos e cumpriu o seu papel com excelência! Tenho um orgulho imenso da história que escrevi até aqui e do impacto que fiz na vida de milhares de pessoas. Porém, esse será o fim de um projeto muito especial e o início de uma Nova Fase Profissional — minha agenda clínica e meus projetos futuros requerem uma nova configuração. Por isso, a Edição Legado é, literalmente, a sua última chance de passar pela experiência LeveMente – do jeitinho que você já conhece - com toda essa estrutura e suporte, por um valor tão acessível.
Essa turma terá duração de 4 semanas (05/03 a 02/04/26) - com Suporte Diário da Nutri, através do Grupo Exclusivo no Whatsapp.
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